geführte Bilder – Themenübersicht

Guided Imagery ein Programm von gerichteten Gedanken und Anregungen, die Ihre Phantasie zu einem entspannten Führer, fokussierten Zustand. Sie können ein Lehrer, Bändern oder Skripte verwenden Sie durch diesen Prozess zu helfen.

Von Alia Hoy; Einige Leute nur wissen, wie unsere Knöpfe zu drücken, und tatsächlich scheinen es zu genießen. Wenn Sie zurück gelegt werden, nicht wie Konfrontation oder sind nur empfindlich (wie ich), die snarky Kommentare fürchtend, die sicher von Ihrem frenemy / verrückten Onkel zu kommen / entfremdet Stiefmutter kann zu schweren Stress verursachen – und drohen zu ruinieren Ihre perfekt schöne Urlaub sammeln; “Unter der Köder [Mittel] zu ermöglichen jemand Ihre Maß an Integrität zu senken, indem es ihnen die Sie in Verhalten Köder, die unter dir ist”, …

Sie können einen entspannten Zustand zu erreichen, wenn Sie alle Details eines sicheren, bequemen Platz, wie ein Strand oder ein Garten vorstellen. Dieser entspannten Zustand kann Heilung, Lernen, Kreativität und Leistung unterstützen. Es kann Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Emotionen und Denkprozesse helfen fühlen, die Ihre Haltung verbessern können, Gesundheit und Wohlbefinden.

Guided Imagery hat viele Verwendungen. Sie können es verwenden, Entspannung zu fördern, die den Blutdruck senken und andere Probleme im Zusammenhang mit Stress zu reduzieren. Sie können es auch Ziele zu erreichen helfen verwenden, um (wie Gewicht zu verlieren oder das Rauchen), zu verwalten Schmerzen und die Heilung fördern. geführte Bilder können Sie in sogar helfen, für eine sportliche Ereignis vorzubereiten oder für den öffentlichen Raum.

Guided Imagery ist sicher. Keine bekannten Risiken sind damit verbunden. Guided Imagery ist am effektivsten, wenn die Person, die es hat Ausbildung in geführte Bilder Techniken zu lehren.

Immer informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine alternative Therapie verwenden oder wenn Sie darüber nachdenken, eine alternative Therapie mit konventionellen medizinischen Behandlung zu kombinieren. Es kann nicht sicher sein, Ihre konventionelle medizinische Behandlung zu verzichten und verlassen sich nur auf eine alternative Therapie.